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幸福花儿开重阳 健康长寿年年有

时间:2022-10-04 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
      重阳节,是中国民间传统节日,节期在每年农历九月初九。在民俗观念中“九”在数字中是最大数,有长久长寿的含意,寄托着人们对老人健康长寿的祝福。
      重阳节的形成,可以追溯到两千多年前的春秋战国时期,在唐朝时期,被定为正式节日,从此以后,宫廷、民间在这一天都会举办各种各样的活动,共同庆祝重阳节。
重阳习俗
 
一、插茱萸
 
  古代有在九月九日插茱萸的习俗,所以重阳节又叫茱萸节。茱萸香味浓郁,有驱虫去湿、去除风邪的作用,也有消积食、治寒热的功能,可以入药,也可以制酒养生祛病。所以在重阳节这一天,人们有佩带茱萸或者登高望远时插茱萸的习俗,还可以将茱萸当作礼物送给亲朋好友,以求辟邪求吉,延年益寿。
 
二、饮菊花酒
 
  菊花酒清凉甘美,有明目、补肝气、安肠胃、利血、治头昏、降血压、减肥之功效,是强身益寿的佳品。饮菊花酒,早在汉魏时期就已经开始盛行。在我国民俗中,人们在菊花盛开之时,采集菊花的茎叶,与谷物掺在一起酿酒,等到来年九月九日饮用。
三、登高望远
 
  重阳时节,农忙秋收大多已经结束,这时候老百姓比较清闲,山里的野果、药材又是成熟季节,所以人们这时候就会去山上采集野果、药材等等,后来逐渐将活动集中到重阳这一天,演变成重阳节登高望远的习俗。
 
四、赏菊花
 
  重在九九重阳节期间,各种各样的菊花正是盛开的时候,观赏菊花自然就成为节日的一项重要内容。除了观赏明目繁多的菊花,同时还会点燃菊灯,举办酒宴,乐鼓并作,大庆重阳节。
 
五、吃重阳糕
 
   重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕,是九月九日重阳节的代表性食品。作为节日食品,最早是为了庆祝粮食丰收,喜尝新粮。因为“高”与“糕”谐音,有步步登高的吉祥之意,后来才有了重阳节登高吃糕的习俗。
 
六,重阳祭祖
 
  重阳节,与除夕、清明节、中元节统称为中国传统四大祭祖节日。早在先秦时期,在农作物丰收之际,人们就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的习俗,以谢天地祖先的恩德。
重阳养生小知识

一、饮食清淡,预防秋燥
 
   重阳节前后,秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之物,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。
 
 
二、早睡早起,适当午睡
 
   秋季养生应早卧早起。早卧,以养收气;早起,使肺气得以舒展。午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。
 
三、热水泡脚,胜似补药
 
   足浴能促进血液循环,脚有人体的第二心脏之称。泡脚后不用马上睡觉。可以及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
 
 
 
四、注意保暖,适时添衣
 
   重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。
 
 
 
五、合理运动,调养肺气
 
  “一场秋雨一场寒”,天气渐凉,坚持适宜的体育锻炼,可以调养肺气,提高肺脏器官的功能。
 
 
 
六、起居有常,保护关节
 
   换季时节最重要的是保持良好的生活习惯,最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。如果家有老人要去登高,一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动,注意保护骨关节的健康。
 
 
   九月九,菊花酒,酒香稻香思故乡。
 
   插茱萸,登高望,山高天高步步高。
 
 
六合学校、六合泉中医馆全体师生员工祝您:
 
幸福花儿开重阳,
 
健康长寿年年有!
 


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