重庆六合学校推拿课堂：超神！神阙大补法(内附教学视频）

神阙大补法操作手法：

可让患者仰卧，用右手大拇指指腹按压在患者神阙穴上（也可采用双手手掌叠放在一起，大拇指相叠按压在神阙穴），注意切勿用指尖，慢慢尝试着向下按，感受指腹下面的跳动感，按至腹动脉跳动极强处停止下压，下压过度会让患者产生疼痛，所以注意感受跳动感控制力度。下压一定程度后稳住力度，保持同一姿势，缓慢顺时针转动，每次按摩10分钟左右即可。

自我保健方法：

正坐，仰卧或 站立均可，双手放在脐旁，用左手中指的指腹按压在肚脐中央，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时揉按穴位，感受指腹下面的跳动，按至腹动脉跳动极强处停止稳住，再缓慢顺时针转动，每天可早晚按摩穴位，每次按摩1-3分钟。

 按摩神阙穴注意事项：

按摩前修剪指甲，以免指甲戳伤皮肤。按摩神阙穴动作要舒缓，力度沉稳不间断。较好在饭后2小时进行，使胃先得到休息，晚上睡觉前按摩效果较佳。需注意的是女性经期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎症，恶性肿瘤，外伤，皮损型皮肤病的患者不能采用此法。同时，艾灸神阙穴也可以达到养生保健、防病治病的效果。

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