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祝大家元旦快乐!元旦放假安排

时间:2018-12-29 来源:重庆六合职业培训学校 点击:

时光飞逝

2018年即将落下帷幕

2019新年钟声已经敲响

新的一年

与六合学校一起

让我们扶摇直上,共创辉煌!


2018年重庆六合学校精彩回顾!

重庆六合学校历年大事件 备受新闻媒体关注

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(重庆六合学校何林惠校长)

2018年12月14日上午9点30分,中共重庆市委组织部、重庆市人力资源和社会保障局、重庆市财政局等部委正式授牌“何林惠技能大师工作室”

2019精彩继续!

放假通知

重庆市六合职业培训学校全体师生:

      为迎接新的一年——2019年的到来,根据国家法定节假日的规定,并结合学校的具体情况,现将元旦节放假的有关事项通知如下:  

一、元旦节放假时间共计3天,具体时间安排为:

2018年12月30日(星期日)

2018年12月31日(星期一)

2019年 1 月 1 日(星期二)

二、由于元旦节放假3天,请各位同学假期中注意安全!从离校之时起,一切安全责任自负!

恭祝各位同学元旦节快乐!

 

重庆市六合职业培训学校

                                    办 公 室

                                    2018年12月24日
 

养生温馨贴士

下面从“衣、食、住、行”四方面为大家介绍元旦养生攻略,进入寒冷的1月份,我们该如何养生。
 

衣:十层单不如一层棉

保暖的关键不是穿多少层,而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙,能容纳一定量空气,保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”,说的也是这个道理。

需要注意的是:患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人较好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重,太重会影响血液循环和妨碍行动,应选择轻软面料;关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛线衣,纽扣也宜少些,便于穿脱。
 

食:养肾为先

      冬季人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
 

住:早卧晚起勤开窗

      冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。

早卧: 一般晚上9时为宜;

晚起:等日出起床为宜,不要过早起床锻炼身体,睡眠时间可比其他季节稍长。

 

行:黄昏锻炼更科学

      中医十分讲究冬季养生,《黄帝内经》上记载:冬三月早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。冬季早上寒气和浊气很盛,过早的出外活动,很容易使人体阳气受到激发而被破坏。如果遭到破坏,会影响人体免疫力,很容易诱发各种疾病。

      起床之后,先喝一杯温开水,然后在室内进行一些简单的小幅度运动,让身体气血运转、完全暖透,然后等气温稳定后再外出运动。



元旦祝福

       时光飞逝,一转眼我们走过了2018,在这辞旧迎新之际,六合期待与您携手一起谱写2019的辉煌!感恩2018,重庆六合学校全体教职员工衷心感谢大家对我们的关注和支持!三十六载,重庆六合学校坚定不移,心怀感恩继续前行,新的一年,立足新的起点,迈上新的征程,开创新的辉煌!在新的辉煌舞台,拼搏进取在未来,愿新的一年谱写新的篇章继往开来!

      较后,重庆六合学校恭祝全国人民元旦快乐,幸福快乐迎新年!



重庆市六合职业培训学校

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